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面临高热量的饮食,自己控制不住怎么办?这样的搭配,不仅可以享受bet36体育在线,还可以抵消卡路里。

减肥对于女性来说,就像是自己的事业一样,是需要每时每刻兼顾的。但凡自己接二连三的出现高热量饮食,就会非常的后悔。一旦吃过之后,下次可能还是禁不住诱惑该怎么办?面临高热量的饮食,自己控制不住怎么办?这样的搭配,不仅可以享受bet36体育在线,还可以抵消卡路里。下面…

2019-10-27 18:19

一道不错的秋季养生凉拌菜,把腐竹和木耳和芹菜搭配做,用凉拌的做法,清淡可口,营养健康!

腐竹是我们大家经常食用的豆制品,营养又健康,腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育,还具有良好的健脑作用。腐竹浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。 被称为“素中之荤”。 腐竹的做法很多,荤素皆宜,平时我们做腐竹,很多…

2019-10-27 18:18

粥不仅能够补充到我们人体所需要的水分,如果做的好还可以帮助我们补充多种营养

粥是我们大家并不陌生的一个bet36体育在线,很多人都有每天早晚喝粥的习惯,其实粥不仅能够补充到我们人体所需要的水分,如果做的好还可以帮助我们补充多种营养,特别是对于想要瘦身的人群来说,瘦身粥更是一个非常不错的选择哦!下面跟随小编了解一下吧 ! 1、蜂蜜(蜂蜜食品)…

2019-10-27 18:18

减肥吃什么?减肥是女性朋友毕生的事业,常见的减肥方法之一就是通过饮食来减肥

减肥吃什么?减肥是女性朋友毕生的事业,谁也不想让自己有一身的赘肉,那么常见的减肥方法之一就是通过饮食来减肥,那么吃哪些菜可以起到减肥的效果呢,今天小编给大家带来八款常见减肥家常菜做法,一起来学习一下吧。 减肥的家常菜有哪些? 一、苹果瘦肉汤 材料:苹果…

2019-10-27 18:18

茄子的做法荤素皆宜,今天分享14道茄子的做法,凉热荤素都有,好吃下饭!

茄子是家庭餐桌的常客,市场上一年四季都有卖的,用茄子做的菜肴也是非常的下饭的,茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子有良好降低高血脂,高血压功效,茄子中含有维生素P,这种物质能防止维生素C被破坏,有保护…

2019-10-27 18:18

自制低卡路里蔬菜减肥汤,既美味又低卡路里的汤是很多人喜欢

如何自制低卡路里蔬菜减肥汤,既美味又低卡路里的汤是很多人喜欢的,这些汤不仅可以让我们填饱肚子,享受bet36体育在线,还可以起到减肥的效果。今天小编给大家带来几款低卡路里的蔬菜减肥汤,如果你也想减肥,不妨试试这些方法。 一、鲜菇珍珠笋汤 材料:鲜蘑菇320克,珍珠笋、…

2019-10-27 18:18

食疗减肥一直是很多女性朋友的所喜爱的减肥方法,找对自己喜欢的食物,选择减脂的烹饪方法

减肥是女性一生追求的事业,随着时代的进步,减肥方法一直在不断更新不断改变,但是食疗减肥却一直是很多女性朋友的所喜爱的减肥方法,找对自己喜欢的食物,选择减脂的烹饪方法,减肥就是这么享受的一件事情,今天就跟随小编一起了解一下吧,希望对您有所帮助! 全球公…

2019-10-27 18:18

健康减肥食谱,那么不仅有利于身体健康,也会使我们更会自信,可以塑造更完美的身材。

肥胖不仅会影响到体形是否美丽,更重要的是它对人体的健康有很大的影响。很多三高人群都会伴随着肥胖,因此正确的树立减肥观非常重要。如果能够制定一个完善的健康减肥食谱,那么不仅有利于身体健康,也会使我们更会自信,可以塑造更完美的身材。下面跟随小编了解一下…

2019-10-27 18:18

节食减肥并不是一定要饿肚子,而是合理的搭配饮食,这样既能起到减肥的效果,还能获得健康的身体

运动和节食是减肥的两大方法,节食减肥并不是一定要饿肚子,而是合理的搭配饮食,这样既能起到减肥的效果,还能通过合理饮食获得健康的身体,真的是一举两得的好事,今天小编给您带来健康减肥食谱大全,一周打造魔鬼身材。 周一 芹菜二米粥 材料:芹菜100克、大米100sp…

2019-10-27 18:18

究竟有营养又养生的牛奶应该如何制作呢?牛奶本身又有哪些营养价值呢?

很多人都喜欢喝牛奶。牛奶的好处众所周知,牛奶含有丰富蛋白质,补充人体所需要的蛋白质;牛奶还含有钙质,家长想要孩子长高,会选择给他喝牛奶。每天吃一个鸡蛋搭配一杯牛奶,再吃点面包是不错的选择。其实,牛奶不仅可以喝,还有很多其他做法哦。究竟有营养又养生的…

2019-10-27 18:17

菜花的做法很多,今天分享一道菜花干煸的做法,菜花的这个做法,不放肉也好吃!

菜花又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜,是大家经常食用的蔬菜,味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富,营养价值远远超出其他蔬菜。菜花含有丰富的 Vc,比大白菜高 4 倍。具有解毒肝脏的功效。多吃菜花还会使血管壁加厚,不容易破裂。Vc 可…

2019-10-27 18:17

牛肉和土豆本来就是绝配,加上西红柿浓汤的滋润,那味道,汤鲜肉香,下酒下饭都不错!

秋季进补吃什么肉好?秋季的饮食提倡少吃肉,但一点都不吃肉不利于身体健康,适当吃些肉有益健康。秋季适合吃一些性温、滋补的肉类,这种肉特别适合,牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、…

2019-10-27 18:17

分享一道凉拌菜的做法,黄瓜、木耳、干豆腐、香菜,花生米一起拌制,清淡脆嫩又爽口,百吃不厌!

凉拌菜是节日家宴上受欢迎的菜肴,颜色鲜艳的凉拌菜看起来就诱人,能刺激人的食欲,爽口又解腻,喝酒或者家常下饭都可以,简单美味又有营养,凉拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的营养,更加绿色健康。 今天分享一道凉拌菜的做法,把黄瓜、木耳、干豆腐、香菜…

2019-10-27 18:16

教你12道腐竹的做法,有荤有素,简单容易学,久吃不腻,补钙又健脑。

腐竹是一种豆制品,腐竹被称为“素中之荤”,是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。腐竹中含有大量的蛋白质,很高的营养价值。腐竹能够促进大脑的发育,有效的预防老年痴呆症。…

2019-10-27 18:16

干煸杏鲍菇应该怎么做呢?只需把杏鲍菇撕一撕,炒一炒,干香下饭,营养不比吃肉差!

国庆佳节,亲朋好友相互走动越来越多了。国庆节在家做一桌家宴,亲朋好友聚在一起举杯庆祝,其乐融融,温馨又开心,为自己的家人亲自做美味的家宴。大鱼大肉是必不可少的,可是还要搭配一些素菜小炒,这样搭配吃着才营养健康。 素菜怎样做好吃?国庆家宴,素菜首选这个…

2019-10-27 18:16

分享12道家常炒菜,做法简单容易学,招待客人必备,美味又健康,不用担心拿不出手啦!

在家招待客人,自己在家做不出饭店里那么复杂的菜,又怕平时吃的菜拿不出手来招待,太复杂的菜肴不会做,总纠结家里来客人炒什么菜好,今天分享12道家常炒菜,做法简单容易学,招待客人必备,适合在家招待客人的菜 ,美味又健康,不用担心拿不出手招待客人啦,下面看看…

2019-10-27 18:15

分享12道家常素菜小炒的做法,收藏好备用,家宴做给客人吃,保证受欢迎。

随着人们生活水平的提高,家庭餐桌的饮食结构可以说是越来越丰富了,鸡鱼肉蛋可以说是顿顿都少不了。尤其是家里来客人的时候,总是会做上满满一大桌荤菜,来招待客人。家里来客人,别全是大鱼大肉,要搭配素菜才健康,虽然肉营养丰富,但是如果只吃大鱼大肉的话,会觉…

2019-10-27 18:15

精选14道家常凉拌菜,清爽解腻,大人小孩都喜欢吃,也是不错的下酒菜,收藏好备用!

一般家宴大鱼大肉比较多,可是还要搭配一些凉拌菜,凉拌菜味香爽口,佐酒佳肴。精选十四道家常凉拌菜,清爽解腻,大人小孩都喜欢吃,也是不错的下酒菜,收藏好备用,学会几道,家宴挑着做,保证受客人欢迎,下面看看都有哪些菜肴。 【三丝爆豆】所需材料:土豆1-2个、…

2019-10-27 18:15

喝酒少不了下酒菜,这8道下酒菜深受男人欢迎,学会做法,招待客人有面子!

假期到了,亲朋好友的聚会自然少不了。不喜欢去饭店吃饭,就会在家里张罗一桌好菜,亲朋好友聚在一起举杯相祝,其乐融融,喝酒少不了下酒菜,什么下酒菜在餐桌上受欢迎呢?家宴,这8道下酒菜深受男人欢迎,学会做法,招待客人有面子,下面看看都有哪些菜肴: 【蒜蓉啤…

2019-10-27 18:15

秋季的菠菜怎样做好吃,把菠菜和西红柿,鸡蛋一起做成汤,味美又营养,清淡开胃!

古代中国人称之为菠菜为“红嘴绿鹦哥”,又叫波斯菜、赤根菜。菠菜的营养成分丰富,常吃菠菜可以补铁、补血,还补钙,老人和小孩可以经常吃。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体…

2019-10-27 18:15

白萝卜汤,切一切,煮一煮就做好,秋冬季要常喝这个汤,能够帮助消化,杀菌,预防感冒!

俗语说:“鱼生火、肉生痰,白菜萝卜保平安”,“萝卜上市,郎中没事”。萝卜作为一种滋补食材,受到很多人的喜爱。白萝卜作为一种常见的蔬菜,在我们的日常生活中,很多人仅仅是把它当做一种蔬菜,其实白萝卜本身营养价值是很高的,经常食用,有利于人的身体健康。白…

2019-10-27 18:14

黄豆芽几块钱就能炒一盘,黄豆芽炒韭菜,又鲜又香、味道好,也特别下饭,经济实惠,营养健康!

黄豆芽是我们经常食用的蔬菜,一年四季市场都能看到它的身影,而且黄豆芽物美价廉,几块钱一斤,别看它价格便宜,营养却不打折,相比于黄豆, 发芽后的黄豆芽含有更多利于人体吸收的营养成分。黄豆中含有大量蛋白质,黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有…

2019-10-27 18:14

教你一道简单的小咸菜做法,切一切,拌一拌,第二天就能吃,味道鲜美,吃着开胃,开胃又下饭!

秋季,天气渐渐凉了,又到了腌菜的季节了,很多家庭会或多或少的腌制一些咸菜来吃,俗话说:家有腌菜,寒冬不慌,腌菜打滚,吃得饭香。小时候一到冬季,普通人家就面临无新鲜蔬菜可吃的窘境,所以一到秋季,秋菜大量上市,价格也便宜,家家户户都会腌一些腌菜和咸菜,…

2019-10-27 18:14

白玉菇烧腐竹,鲜香可口味道香,还是这个家常做法下饭,做法也简单!

腐竹是我们大家都经常吃的豆制品,腐竹是将豆浆加热煮沸后,经过一段时间保温,表面形成一层薄膜,挑出后下垂成枝条状,再经干燥而成。其形类似竹枝状,称为腐竹。腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中…

2019-10-27 18:13

白玉菇炒油菜,素菜也美味,做法也简单,是一道家常快手菜。

素菜营养丰富,别具风味,吃起来清爽素净,有利于人体健康。素菜主要以蔬菜、菇类、菌类、豆制品为食材原料,做出的菜肴味道鲜美,富有营养,容易消化。蔬菜和豆制品、菌类等素食含有丰富的维生素、蛋白质、水,以及少量的脂肪和糖类,这种清淡而富于营养的素食,对于…

2019-10-27 18:13

家宴有一些凉拌菜,爽口开胃,还能解酒,精选16道凉拌菜,收藏好备用,不在为做什么菜发愁!

选择在家过节的朋友们,一定会想过节吃什么好呢?团圆宴,大鱼大肉必不可少,凉拌菜最受欢迎,团圆宴搭配一些凉拌菜,爽口开胃,还能解酒,精选16道家宴凉拌菜,收藏好备用,不在为做什么菜发愁,下面一起去看看都有哪些凉拌菜。 【爽口凉拌菜】 所需材料:黄瓜2根、鸡…

2019-10-27 18:12

蒜蓉蚝油菠菜,多做这一步骤,做出的菠菜味道鲜嫩没涩味,蒜香味浓!

菠菜是我们一年四季经常吃的蔬菜,家里经常吃些菠菜是有好处的,菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸也对身体健康和补血都有重要作用。并且菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于…

2019-10-27 18:12

分享12道这些蔬菜的做法,收藏好备用,学会它,做给家人吃,滋阴润肺、祛秋燥。

秋分时节,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,正如人们常所说的那样,已经到了“一场秋雨一场寒”的时候,秋分时节,凉风习习,碧空万里,风和日丽,秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,秋分是美好宜人的时节。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭…

2019-10-27 18:11

包菜的做法很多,今天换种做法,把包菜和西红柿,尖椒一起炒,吃着清爽、开胃、下饭

包菜是一年四季都会吃到的蔬菜,包菜也叫椰菜,其实也即是甘蓝、卷心菜、圆白菜、包心菜、大头菜。价格也不贵,虽然它价格便宜,但是营养却很丰富,含有大量的维生素B1、维生素B2、维生素C、碳水化合物及各种矿物质。包菜被誉为天然“胃菜”,包菜富含甲硫丁氨酸,具有…

2019-10-27 17:53

油菜炒鸡胸肉,被老公称为创新菜,让他赞不绝口,味道好吃,不油腻很清淡。

晚餐我做了此菜,老公说是创新菜没吃过,谁知一盘全进了他的肚子。最近这几天气温骤然下降,觉得家里冷了很多,这几天一直阴天,偶尔还会下场雨,我一直喜欢去的菜市场也因为身上觉得冷不愿意去逛了,幸好冰箱里还有贮存的鸡胸肉和公公送过来的自己种的油菜,晚餐时我…

2019-10-27 17:53